HPEC在整个学期举办健康研讨会. 学生可以在一个有趣和互动的环境中了解影响他们学业成功的健康问题. 工作坊的主题每学期都会改变. 请参阅下面的当前产品.
作为一名专业人士，培养技能是在你的职业中取得成功的关键. 在我们的职业发展中, 我们想要认识到的技能之一是学习如何照顾我们的健康. 加入我们讨论什么是自我照顾, 在工作中养成健康的习惯, 管理倦怠和额外的工具，旨在帮助你培养自我照顾的好处作为一个专业人士. 我们将提供免费零食，并有两名幸运的学生将获得特别的抽奖奖品.
2月8日星期三下午3:10 - 4:15
主持人:Stephanie Orjiakor, BS
在当今世界，我们遇到了如此多的压力来源，也有许多变化! 我们怎样才能管理压力并保持健康，这样我们才能继续做好工作，增加成功的机会呢? 当我们探索如何处理一周中的每一天时，来和我们一起回答这些问题吧, 从我们的祖先那里得到线索, 从自然本身.
2月22日星期三下午3:10 - 4:15
主持人:Amelia Russo-Neustadt，医学博士
在这个由4部分组成的系列中，你将教学生们在大学里健康饮食习惯的基础知识. 每次会议不需要出席，只参加一个会议或全部会议! 会议日期和主题见下文:
大学营养学101
2月27日下午3:10 -4:15.m.
健康饮食，节省时间
3月6日下午3:10 - 4:15.m.
在预算范围内健康饮食
3月13日下午3:10 - 4:15.m.
锻炼作为一个大学生
3月20日下午3:10 - 4:15.m.
所有工作坊将提供免费食物样品! 参加所有四个工作坊的参加者将有机会获得一个免费的炖锅!
我们可以为各种各样的紧急情况做好准备. 以僵尸末日为例. 你现在可以笑了, 但当不死族开始在街上追人时, 你会很高兴来参加这个研讨会的. Zombies aren't the only thing to worry about; join us to learn about staying safe during natural (and unnatural) disasters. 学校将提供免费零食，两名幸运的学生将获得应急包.
3月15日星期三下午3:10 - 4:15.m.
主持人:joanna Avelino, BS, CHES
在我们当前的文化中，我们面临的挑战是没有时间真正关心自己的健康, 还有很多足彩外围网站方便食品的困惑, “超级食品”和补充剂被卖给我们，我们应该使用! 在这个研讨会上, 我们将探索了解自己“体型”的方法。, 或宪法, 以及如何使用简单的方法来促进自己的健康和平衡, 真正的食物. 本次研讨会还将包括一些健康饮食指南，这些指南可以支持我们所有人的健康和成功, 不管“类型”如何.
3月22日星期三下午3:10 - 4:15
主持人:Amelia Russo-Neustadt，医学博士
面对当前生活带来的压力和要求, 我们很容易与自己脱节. 我们的身心健康因此受到影响. 真正的存在 正念, 宁静的心境就是这样吗, 如果经常练习, 增加浓度, 随着时间的推移，减轻压力并创造重要的个人成长机会. 在这个研讨会上，我们将探索全天练习正念的方法. 这不仅是一种调整自己节奏和提供精神休息的方法, 也是一种让我们与世界和生活本身保持联系的方式.
4月26日星期三下午3:10 - 4:15
主持人:Amelia Russo-Neustadt，医学博士
大学生们注意了! 你是否厌倦了疲劳的感觉? 获得成功所需的睡眠，参加我们即将推出的贪睡或失去工作坊. 5月3日在学生健康中心加入我们, 足彩外围网站睡眠对你的健康和学习成绩的重要性的互动式和知识性会议费用为210澳元.
在研讨会上，您将了解:
- 睡眠科学及其对身心的影响
- 提高睡眠质量和数量的策略
- 睡眠剥夺的危险以及如何避免它
- 创造一个有利于睡眠的环境的建议
讲习班是专门为大学生设计的，将由健康促进人员领导. 无论你是慢性失眠症患者还是只是想改善你的睡眠习惯, 这个工作坊是为你准备的.
该研讨会是免费的，对所有足彩外围网站的学生开放. 将提供茶点和小吃. 所有参与者都将获得一套睡眠工具包，并有机会赢得特别抽奖.
准备好跟睡眠不足说再见，迎接更光明、更专注的明天吧!
5月3日星期三下午3:10 - 4:15
主持人:Marisa Marcarello，公共卫生硕士，MSN, FNP-C
在我们快节奏的文化中, 现在，我们比以往任何时候都更需要留出时间，安静地与自己和周围的环境保持联系. 你可能已经意识到正念练习可以让你平静下来, 但是再深入一点, 这种做法还可以帮助你变成“最好的自己”。, 对自己的消极心态有更深的理解, 比如焦虑和愤怒, 培养同情心和快乐. 在这个研讨会上, 我们将以非宗派的方式汲取古老精神传统的教义, 探索正念练习如何让你的生活更充实，找到你真正的目标.
5月10日星期三下午3:10 - 4:15
主持人:Amelia Russo-Neustadt，医学博士